11月に入り徐々に寒くなってきましたね😊
頭皮や髪の毛の乾燥やパサつきが気になりませんか？
髪の毛をキレイに保つために
良いシャンプーや保湿効果の高いトリートメントを
使うことはとても大切なことです
ですが、一番大切なことは髪が元気に生えてくること
髪は頭皮から生えてきます！
今美容業界でいわれている最もケアするべき部分は、“頭皮”です！
どのように地肌を健やかに保つのか、
自分の頭皮環境チェック方法をお伝えします🪄
～頭皮チェック～
１）頭皮の色が【青】💙
透明感があり、青白い地肌は健康的な状態です
２）頭皮の色が【黄】💛
黄色くくすんだ地肌は要注意！
食生活の乱れやストレス、睡眠不足の生活習慣により
血行不良、リンパの流れが悪くなったサインです！
脂性肌の方に多く脂っこい食事を好む方は注意が必要です
3）頭皮の色が【赤】❤️
赤みを帯びた地肌は危険な状態！乾燥やかゆみから悪化が始まり炎症を起こしています
乱れた生活習慣や日焼けが要因となり健康な髪が生えにくい状態です
４）頭頂部がほとんどつまめない
(地肌が硬くなり、こわばっているサイン)
５）耳上の皮膚が柔らかく、しっかりつまめる
(地肌がたるみ始めているサイン)
これが当てはまったら、すでに頭皮は危険信号ということです
頭皮が硬い原因は、血行不良により地肌の脂肪層が痩せることです
また頭皮のたるみはお顔の皮膚とも繋がっているため、
お顔のたるみの原因にもなります
是非時間のある時に一度チェックしてみてください✨
次は健康な頭皮環境づくりの方法についてお伝えします🪄
～頭皮を健やかに保つ方法～
１）良い眠りは、良い髪をつくる 眠り始めの3時間が重要！
眠り始めの3時間で成長ホルモンは最も多く分泌され、その後時間をかけて全身を巡っていきます。「質の良い睡眠」とは、最初の3時間が勝負！眠り始めの質を良くし、まとまった時間の睡眠をとることで美しい髪は育まれます
２）頭皮を健やか＆美髪をつくるには血流促進！
血流を良くすることで栄養素が髪に運ばれ元気な髪が育まれます
〈血流を良くする方法〉
①お風呂上りに地肌のマッサージ
(頭皮の凝りをマッサージすることでお顔のたるみ解消や弾力・ハリもでてきます)
➁血行促進に有効な成分が配合された育毛剤を使う
③血流促進効果が期待される、ラジオ波やEMSなどの効果を持つ美容器具を使う
④美容室でスカルプトリートメントを用いたヘッドスパをおこなう
３）頭皮環境を整える＆美髪に導く食材
食生活の乱れは頭皮環境に大きな影響を及ぼします
①頭皮の状態を整えてくれる食材
・バナナ・緑黄色野菜・鮭・ゴマ・ナッツ類 など
育毛においても重要な働きをするビタミンが豊富に含まれています
➁髪そのものを力強くしてくれるのはタンパク質類
・牛肉・レバー・牡蠣・卵・大豆製品・乳製品 など
また大豆製品に含まれるイソフラボンが脱毛ホルモンを抑制し、トウガラシに含まれるカプサイシンが血行を良くすることで栄養がしっかりと髪に届くのでおすすめです！
例：キムチ豆腐や麻婆豆腐 など
こうした日常生活の中で普段から少し気に掛け、行動することが
未来の頭皮や髪質を若々しく保つことに繋がるのです💫
～最後に～
Ash本牧店では頭皮に着目し、様々なスカルプケア商品をご用意しております！
ケアの仕方がわからない、どれが良いのか悩んでいる方は
スタッフに気軽にご相談ください！
お客様一人一人に合うケア方法をお伝えします🪄
また自分でマッサージをするのが苦手な方は、当店のメニュースカルプトリートメントスパもございますので、ぜひ一度体験してみてください✨
まだ必要がないとお考えの方も、
何十年後の未来のために今からケアを始めることをおすすめします💖
きっとケアしていて良かったと思えるはずです
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